Fototerapie

informace přihlásit registrace

Světelná terapie (fototerapie) spočívá v každodenním působení velmi silného celospektrálního světelného zdroje (slovo celospektrální znamená, že obsahuje všechny barvy světelného spektra a tím se velmi blíží přirozenému slunečnímu záření). Ve světě se začala v léčbě pacientů se SAD používat v sedmdesátých letech minulého století, o dvacet let později se pak stala léčbou první volby.

Lampy určené pro domácí fototerapii musí mít dostatečně jasné světlo (asi 5x intenzivnější než dobře osvětlená kancelář) a obvody zamezující blikání a mihotání. Barevná teplota musí odpovídat dennímu světlu (5 400 K). Nejlépe je zapnout lampu na 30 až 60 minut ráno po probuzení nebo odpoledne, když se začne šeřit. Neaplikovat v pozdních večerních hodinách, kdy může narušit proces usínání.

K fototerapii se používají speciální biolampy. Zpočátku se doporučuje strávit před lampou několik dnů za sebou, přibližně 10. Délka jednoho sezení se pohybuje v rozmezí půl až dvou hodin. Čím je intenzita světla větší, tím je posezení kratší. Není nutné ani možné celý čas sezení upřeně hledět do lampy. Můžete mít oči přivřené a aspoň jednou za minutu se do světla podívejte.

Biolampy využívají polarizované světlo, které je úplně bezpečné. Nevyzařuje totiž škodlivé ultrafialové záření.

K fototerapii se využívá více druhů světla. Jejich použití se liší podle lékařské diagnózy.

• Čiré světlo – zaměřené do pacientových očí se přenáší skrz nervy do mozku, kde stimuluje produkci serotoninu a upravuje biorytmus. Využívá se při sezónních depresích.
• Barevné světlo – užití barev ve spojitosti se světlem má stimulující nebo uklidňující účinky. Působí na nervové buňky, které ovlivňují zvyšování či snižování různých aktivit, například dýchání.
• Pulzující světlo pomáhá pacientům s hormonální nerovnováhou. Pomáhá ženám při premenstruačním syndromu. Aplikuje se na zavřené oči 15 minut denně.
• Polarizované světlo – tato forma laserového záření se používá k hojení ran. Stimuluje buňky, čímž dochází k rychlejší regeneraci.
• Stimulace pomocí světelných vln – pomáhá nastartovat poškozené „dráhy“ v těle, které přenášejí světlo do mozku. Dochází k vyrovnávání biorytmů a navození tělesné i duševní pohody.

Fototerapii by se měli vyhýbat lidé, kteří trpí cévními nemocemi nebo některými metabolickými poruchami. Léčba se nedoporučuje ani při akutních onemocněních, jako je chřipka nebo angína. Biolampu by neměly používat těhotné ženy. Pokud ovšem užíváte antidepresiva či jiné léky zvyšující citlivost na světlo, trpíte fotosenzitivitou či zeleným zákalem, doporučujeme konzultovat použití simulátoru s lékařem.

Používání má příznivý vliv nejen na pacienty trpící SAD, ale i na celou řadu dalších obtíží:

• snižuje únavu zraku (např. při práci s počítačem)
• zlepšuje ostrost vidění
• a zmírňuje některé oční vady
• výrazně zvyšuje schopnost soustředění
• u dětí snižuje hyperaktivitu a výskyt poruch růstu
• oddaluje nástup únavy
• usnadňuje ranní vstávání a urychluje regeneraci

Chcete-li přístroj koupit a máte konkrétní psychické nebo tělesné potíže, je rozumné požádat lékaře o indikaci přístroje.